4 bước làm nước trái cây ngon tại nhà

Nước trái cây là một thức uống tuyệt vời không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Với hương vị thơm ngon và cách làm đơn giản, nước trái cây đã trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách làm nước trái cây tươi ngon và bổ dưỡng ngay tại nhà.

1. Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị

Để làm nước trái cây, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

Trái Cây

• Cam: 2 quả
• Chanh: 1 quả
• Dứa: 1/2 quả
• Dâu tây: 200g
• Táo: 2 quả
• Kiwi: 2 quả
• Xoài: 1 quả

Khác

• Đường hoặc mật ong: tùy khẩu vị
• Nước lọc: 1 lít
• Đá viên
• Lá bạc hà (tùy chọn): vài lá

2. Các Bước Thực Hiện

Bước 1: Chuẩn Bị Trái Cây

• Rửa sạch trái cây: Rửa sạch tất cả các loại trái cây dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất.
• Cắt trái cây: Cắt cam, chanh, dứa, táo và kiwi thành từng lát mỏng. Dâu tây cắt làm đôi hoặc làm tư tùy kích thước. Gọt vỏ và cắt xoài thành miếng nhỏ.

Bước 2: Ép Nước Trái Cây

Sử Dụng Máy Ép Trái Cây

• Cho trái cây vào máy ép: Cho lần lượt từng loại trái cây vào máy ép trái cây. Ép lấy nước cốt của từng loại trái cây.
• Lọc bã: Nếu cần, lọc bã trái cây để nước ép mịn và không còn cặn.

Sử Dụng Máy Xay Sinh Tố

• Xay nhuyễn trái cây: Cho các loại trái cây vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc và xay nhuyễn.
• Lọc qua rây: Dùng rây lọc để loại bỏ bã trái cây, chỉ lấy phần nước cốt.

Bước 3: Kết Hợp và Thêm Gia Vị

• Trộn nước trái cây: Trộn đều các loại nước trái cây đã ép với nhau. Bạn có thể thử kết hợp các loại trái cây như cam, dứa và dâu tây để có hương vị đặc biệt.
• Thêm đường hoặc mật ong: Thêm đường hoặc mật ong vào nước trái cây và khuấy đều để tạo vị ngọt vừa phải. Lưu ý không nên thêm quá nhiều đường để giữ lại hương vị tự nhiên và tốt cho sức khỏe.

Bước 4: Thêm Đá và Thưởng Thức

• Thêm đá viên: Cho đá viên vào ly để nước trái cây thêm mát lạnh và sảng khoái.
• Trang trí: Trang trí ly nước trái cây bằng vài lát trái cây tươi và lá bạc hà để thức uống thêm phần hấp dẫn.
• Thưởng thức: Thưởng thức ngay ly nước trái cây tươi ngon và bổ dưỡng.

3. Các Công Thức Nước Trái Cây Đặc Biệt

Nước Cam Dứa

• Nguyên liệu: 2 quả cam, 1/2 quả dứa, 1 thìa mật ong.
• Cách làm: Ép cam và dứa lấy nước cốt. Trộn đều và thêm mật ong. Thêm đá và thưởng thức.

Nước Chanh Dâu Tây

• Nguyên liệu: 1 quả chanh, 200g dâu tây, 2 thìa đường.
• Cách làm: Ép chanh và dâu tây lấy nước cốt. Trộn đều và thêm đường. Thêm đá và thưởng thức.

Nước Táo Kiwi

• Nguyên liệu: 2 quả táo, 2 quả kiwi, 1 thìa mật ong.
• Cách làm: Ép táo và kiwi lấy nước cốt. Trộn đều và thêm mật ong. Thêm đá và thưởng thức.

Nước Xoài Cam

• Nguyên liệu: 1 quả xoài, 2 quả cam, 1 thìa mật ong.
• Cách làm: Ép xoài và cam lấy nước cốt. Trộn đều và thêm mật ong. Thêm đá và thưởng thức.

4. Lợi Ích Sức Khỏe Của Nước Trái Cây

Cung Cấp Vitamin và Khoáng Chất

Nước trái cây là nguồn cung cấp phong phú các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Uống nước trái cây giúp bổ sung vitamin C, A, và nhiều khoáng chất khác, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giải Nhiệt và Cung Cấp Nước

Nước trái cây là thức uống giải nhiệt lý tưởng, đặc biệt trong những ngày hè nóng bức. Nó giúp cung cấp nước và duy trì độ ẩm cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới.

Chống Oxy Hóa

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại. Uống nước trái cây thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.

Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Các loại trái cây như dứa, kiwi và cam chứa enzyme và chất xơ tự nhiên, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.

Kết Luận

Nước trái cây không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Với các bước làm đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự làm nước trái cây tại nhà để tận hưởng hương vị tươi mát và bổ dưỡng. Hãy thử ngay các công thức nước trái cây này và cảm nhận sự khác biệt!

Hy vọng bài viết này của fruitfamilymart đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách làm nước trái cây. Chúc bạn thành công và thưởng thức những ly nước trái cây tuyệt vời cùng gia đình và bạn bè!